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感情をコントロールするにはどうすればいい?

人は、誰でも感情に左右されながら生活しています。 例えば、喜びや悲しみ、怒り、恐れ、驚きなど、状況や出来事によっていろんな感情が無意識のうちに表れています。 また、喜びや興奮などはポジティブな感情、悲しみや怒り、恐れなど […]

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オープンして1年が経ちました!

心の悩み相談室 和むがオープンして1年が経ちました。 オープン以来、たくさんの方とカウンセリングを行ってきましたが、本当にいろんな心の悩みを抱えている方たちと向き合ってきました。 特に、対人関係による心の悩みが多く、職場 […]

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4月23日からオンラインカウンセリングサービス開始!!

これまで、対面カウンセリングをメインに行ってきましたが、4月23日(火)よりオンラインカウンセリングサービスを開始いたします。 オンラインカウンセリングは、インターネットを通して、お話を伺う形式のカウンセリングです。 心 […]

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理想的な考え方は、減点方式より加点方式?

人は相手に対して、自分の理想通りに行動しないとイライラしたり、ストレスを感じてしまうものです。 例えば、旦那さんに家事の手伝いをお願いすると快く引き受けてくれるけど、雑だったり、遅かったり、中にはもう一度やり直さなければ […]

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夫婦カウンセリング開始のお知らせ!

明けまして、おめでとうございます。 今年も1年、宜しくお願いします。 心の悩み相談室 和む では、新しく「夫婦カウンセリング」サービスを始めました。 夫婦カウンセリングは、パートナーへの不満などの夫婦関係、結婚・離婚・不 […]

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年末年始のお知らせ!

今年も残り僅かとなりました。 今年は、「心の悩み相談室 和む」をオープンして、おかげさまで多くの方に当相談室へ訪れて頂きました。 来年も引き続き、どうぞ宜しくお願いします。 【年末年始の営業について】 12/29 (金) […]

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周りの目が気になる場合の対処法とは?

以前はそんなに周りの目は気にならなかったけど、最近周りの目が気になり過ぎて困っているという方はいませんか? 特に、自分の思い通りにいかなかったり、誰かと比較した時に 「自分は劣っている」 「自分はダメな人間だ」 など自己 […]

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夏の暑さとストレスの関係性について!

まだまだ、毎日30℃を超える暑さが続いて、食欲がなかったり、身体がだるいなど、夏バテしている人もいるかもしれません。 実は、夏の暑さがストレスの要因となり、自律神経のバランスを崩したり、心の不調を引き起こす原因になったり […]

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認知行動療法について!

認知行動療法の「認知」とは、ものの受け取り方や考え方のことを言います。 そして、「認知」は自分の気持ちや行動に影響を与えます。 極端にネガティブな考えに縛られると、冷静になって問題を解決できず、自分で自分を苦しめることに […]

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オープンして1ヵ月が経ちました!

今日で、[心の悩み相談室 和む]がオープンして1ヵ月が経ちました。 あっという間の1ヵ月でしたが、おかげさまで充実した日々を過ごすことが出来ました。 オープンして1週間ぐらいの時は、ご相談者にご迷惑も掛けることもありまし […]

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